Урок восточного танца

17 Апрель 2015

Перед исполнением танца живота и многих других восточных танцев необходимо производить тщательную разминку. Разогрев мышц и связок необходим не только для получения изящных и пластичных движений, но и для предотвращения травм, которые бывают у многих начинающих танцовщиц, пренебрегающих разминкой. Как правильно разминаться перед танцами показывает тренер по восточным танцам с десятилетним опытом.

Разминка начинается с подтягивания и неспешного раскачивания со стороны в сторону. Движения руками плавные и мягкие, далее следует особые волнообразные движения кистями рук. Большое внимание уделяется правильной осанке, дыханию и боковым движениям шеи. Тщательно растягиваются грудные позвонки и плечевые суставы, синхронно двигая руками вдоль бедер. Разминка мышц живота и поясничной области происходит при помощи наклонов.

молодежный культурно-досуговый центр: Ночной клуб г. Екатеринбург

Уроки танцев |

© 2017. Все права защищены

Яндекс.Метрика  
Контакты

Ейская, 26

Телефон: 334-80-90,

тел./факс 334-81-91